Planning des séances
de Breathwork
Connecter le corps
Le Breathwork active directement le système nerveux autonome en quelques minutes — là où la thérapie parlée ne peut pas aller. Tu retrouves l'instant présent, tu relâches les tensions et tu décharges le mental.
Explorer le mental
Sortir du brouillard mental et des pensées ruminantes. Retrouver clarté, énergie et motivation. Le souffle permet d'accéder à ce que le mental seul ne peut pas résoudre.
Libérer les émotions
Le corps stocke ce que le mental n'a pas pu traiter. Le Breathwork crée un espace sécurisé pour accueillir, ressentir et libérer — et laisser le passé derrière soi.
Accompagner la guérison
Le trauma vit dans ton système nerveux — c'est précisément là que le Breathwork agit. Là où les mots ne suffisent plus, le souffle prend le relais.
Ouverture
Ambiance musicale et introduction au thème du soir.
5 minExplications & questions
Explications sur le Breathwork et temps de questions/réponses.
15 minMéditation & introspection
Méditation guidée et respiration douce pour préparer le corps.
15 minBreathwork allongé
Séance de respiration active allongée avec visualisation guidée et playlist exclusive.
50 minClôture
Intégration, partage et échanges sur les ressentis.
15 minLe Breathwork est une pratique puissante. Par précaution, certaines situations nécessitent un avis médical ou une contre-indication temporaire.
🫀 Cardiovasculaire & respiratoire
🧠 Neurologique
💊 Psychiatrique & psychologique
🩹 Physique
🧪 Substances & médicaments
En cas de doute, consulte ton médecin avant de participer. Si tu as un historique de trauma complexe, n'hésite pas à me contacter avant la séance — je suis là pour t'accompagner en sécurité. 🤍
Ils ont vécu l'expérience Breathwork
N'attends plus pour toi aussi vivre une transformation forte et puissante autour de ta respiration.
Le Breathwork? Respirer pour mieux vivre!
Les bienfaits du Breathwork
En une séance seulement tu peux retirer beaucoup de bienfaits de ta pratique du Breathwork. Plus tu pratiqueras, plus ton corps et ton mental seront réceptifs. Il n’y a aucune limite à la pratique de la respiration consciente.
Renforcement du système immunitaire
Réduire le stress et l'anxiété
Libération et guérison émotionnelle
Reconnexion à soi et à son corps
Régulation du système nerveux
Lâcher-prise et clarté mental
Retrouver de l'énergie et de la motivation dans notre quotidien
Augmenter la conscience de soi, la confiance, l'image et l'estime de soi
Libérer les pensées négatives
Te libérer du stress, retrouver ton énergie et te sentir plus forte pour te construire une vie plus sereine, c'est toute la mission que je mets dans chacun de mes accompagnements .
Des expériences puissantes qui changent la vie en musique.
S'autoriser à accueillir, ressentir et libérer nos émotions même celles dites négatives. Apprendre à pardonner, lâcher la colère, comprendre nos schémas de fonctionnement.
Faire de la place à l'intérieur pour laisser le passé derrière soi et avancer sereinement.
Se rendre compte que lâcher prise est possible. Sortir du brouillard mental et évacuer ses pensées ruminantes. Retrouver son énergie, sa motivation et sa créativité. Travailler sa résilience.
Trouver des réponses qui font sens pour reprendre le contrôle de sa vie.
Connecter le corps
pour améliorer ton quotidien un souffle après l'autre sans avoir besoin de dire un mot.
La puissance de ta respiration couplée à une expertise millimétrée.
Impacter en quelques minutes le système nerveux autonome pour réguler le stress et l'anxiété. Comprendre et vivre ce qu'est l'instant présent. Retourner au corps pour apaiser les tensions, décharger le mental, gagner en clarté et se sentir plus apaisée.
Le Breathwork, une approche 360°
Explorer le mental
Libérer les émotion
© CHAKABOOM SASU
