Planning des séances de Breathwork en ligne

Fondatrice de Je Breathwork et de la Breathwork Académie, suivie par plus de 170 000 personnes sur les réseaux sociaux, j'accompagne et je forme celles et ceux qui veulent se reconnecter à leur souffle, retrouver de l'énergie et se libérer de ce qui pèse.

Déjà plus de 6 000 personnes ont respiré à mes côtés. Rejoins-nous !

Le Breathwork ? Respirer pour mieux vivre
✦ Pourquoi

Pourquoi faire du Breathwork ? Les bienfaits de la respiration guidée

Connecter le corps

Le Breathwork active directement le système nerveux autonome en quelques minutes — là où la thérapie parlée ne peut pas aller. Tu retrouves l'instant présent, tu relâches les tensions et tu décharges le mental.

Explorer le mental

Sortir du brouillard mental et des pensées ruminantes. Retrouver clarté, énergie et motivation. Le souffle permet d'accéder à ce que le mental seul ne peut pas résoudre.

Libérer les émotions

Le corps stocke ce que le mental n'a pas pu traiter. Le Breathwork crée un espace sécurisé pour accueillir, ressentir et libérer — et laisser le passé derrière soi.

Accompagner la guérison

Le trauma vit dans ton système nerveux — c'est précisément là que le Breathwork agit. Là où les mots ne suffisent plus, le souffle prend le relais.

✦ Bienfaits

Les bienfaits du Breathwork

En une séance seulement tu peux retirer beaucoup de bienfaits de ta pratique du Breathwork. Plus tu pratiqueras, plus ton corps et ton mental seront réceptifs. Il n'y a aucune limite à la pratique de la respiration consciente.

Lâcher-prise et clarté mentale
Réduire le stress et l'anxiété
Reconnexion à soi et à son corps
Libération et guérison émotionnelle
Augmenter la conscience de soi, la confiance, l'image et l'estime de soi
Retrouver de l'énergie et de la motivation dans notre quotidien
Régulation du système nerveux
Libérer les pensées négatives
Renforcement du système immunitaire
✦ Déroulé

Déroulé d'une séance de Breathwork en ligne (1h30)

1

Ouverture

Ambiance musicale et introduction au thème du soir.

5 min
2

Explications & questions

Explications sur le Breathwork et temps de questions/réponses.

15 min
3

Méditation & introspection

Méditation guidée et respiration douce pour préparer le corps.

15 min
4

Breathwork allongé

Séance de respiration active allongée avec visualisation guidée et playlist exclusive.

50 min
5

Clôture

Intégration, partage et échanges sur les ressentis.

15 min
✦ Contre-indications

Contre-indications du Breathwork : pour qui ce n'est pas recommandé

Le Breathwork est une pratique puissante. Par précaution, certaines situations nécessitent un avis médical ou une contre-indication temporaire.

🫀 Cardiovasculaire & respiratoire

Maladies cardiovasculaires sévères, hypertension non contrôlée, antécédents d'AVC ou d'anévrisme, asthme sévère non contrôlé, embolie pulmonaire récente

🧠 Neurologique

Épilepsie non contrôlée, glaucome ou détachement rétinien

💊 Psychiatrique & psychologique

Troubles psychiatriques sévères, dissociation active non stabilisée, épisode psychotique en cours

🩹 Physique

Grossesse (sauf avis médical), chirurgie récente (- de 3 mois), fractures ou blessures récentes

🧪 Substances & médicaments

Antidépresseurs à dose importante, médicaments psychotropes, substances psychoactives dans les 24h

En cas de doute, consulte ton médecin avant de participer. Si tu as un historique de trauma complexe, n'hésite pas à me contacter avant la séance — je suis là pour t'accompagner en sécurité. 🤍

🌬️ Je réserve une séance

Avis Google sur les séances de Breathwork avec Julie

★★★★★ 5.0 sur Google · 72 avis

FAQ : vos questions sur le Breathwork en ligne

Je suis débutant·e, est-ce que c'est fait pour moi ?+
Oui, complètement. Chaque séance est guidée du début à la fin, aucune expérience préalable n'est nécessaire. Il te suffit d'être allongé·e confortablement et de te laisser guider.
Que se passe-t-il si je ne peux pas être présent·e en direct ?+
Pas de souci : le replay est disponible pendant 15 jours après la séance. Tu reçois le lien par email et tu peux pratiquer quand tu veux, à ton rythme.
De quel matériel ai-je besoin ?+
Un tapis de yoga, un lit ou un canapé, une couverture, un endroit au calme où tu ne seras pas dérangé·e pendant toute la durée de la séance, de la batterie sur ton ordinateur, et des écouteurs.
Puis-je annuler ou me faire rembourser ?+
Non, les séances ne sont ni annulables ni remboursables. En revanche, le replay est disponible pendant 15 jours si tu ne peux pas être présent·e en direct.
Comment me former au breathwork ?+
Julie propose la toute première formation de Breathwork 100% en ligne, à la Breathwork Académie. Découvre le programme et les prochaines sessions sur breathworkacademie.com.
Y a-t-il des contre-indications ?+
Le Breathwork est une pratique puissante et n'est pas recommandée dans certaines situations (cardiovasculaires, neurologiques, psychiatriques, grossesse, etc.). Tu trouveras le détail complet juste au-dessus, dans le bloc "Pour qui ce n'est pas recommandé".

Te libérer du stress, retrouver ton énergie et te sentir plus forte pour te construire une vie plus sereine, c'est toute la mission que je mets dans chacun de mes accompagnements .
Des expériences puissantes qui changent la vie en musique.

S'autoriser à accueillir, ressentir et libérer nos émotions même celles dites négatives. Apprendre à pardonner, lâcher la colère, comprendre nos schémas de fonctionnement.
Faire de la place à l'intérieur pour laisser le passé derrière soi et avancer sereinement. 

Se rendre compte que lâcher prise est possible. Sortir du brouillard mental et évacuer ses pensées ruminantes. Retrouver son énergie, sa motivation et sa créativité.  Travailler sa résilience. 
Trouver des réponses qui font sens pour reprendre le contrôle de sa vie.  

Connecter le corps

pour améliorer ton quotidien un souffle après l'autre sans avoir besoin de dire un mot.
La puissance de ta respiration couplée à une expertise millimétrée.

Impacter en quelques minutes le système nerveux autonome pour réguler le stress et l'anxiété. Comprendre et vivre ce qu'est l'instant présent. Retourner au corps pour apaiser les tensions, décharger le mental, gagner en clarté et se sentir plus apaisée.

Le Breathwork, une approche 360°

Explorer le mental

Libérer les émotion

grâce au pouvoir de la Respiration Active®

Commence ta transformation aujourd'hui