100% en ligne
Que tu sois à la recherche de techniques pour apaiser ton stress, développer ta clarté mentale ou simplement prendre un moment pour toi, mes cours de Breathwork répondent à tes besoins.
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Séances de Breathwork
plANNING DES COURS
Mes Séances de Breathwork
une transformation profonde
Le Breathwork s'explique, le Breathwork fonctionne, le Breathwork "works"
Sur Zoom les jeudis de 19h à 20h30 + replay disponible 15 jours
Plonge dans l'univers de la Respiration Active® avec mes cours de Breathwork, conçus pour t’offrir un accompagnement unique et puissant.
Tu y trouveras un mélange de journaling, de méditation dynamique et de respiration guidée pour créer un état de relaxation profonde et de régénération.
Mes cours de Breathwork se déroulent en ligne, ce qui te permet de pratiquer où que tu sois, dans le confort de ton espace personnel. Ils sont conçues pour être accessibles au plus grand nombre, que tu sois débutant ou pratiquant avancé.
Séances de Breathwork
Découvre le pouvoir insoupçonné de ta respiration grâce à mes cours de Respiration Active®.
La recette magique de mes cours de Breathwork ?
Un thème de développement personnel, de l’introspection, du journaling, de la méditation et du Breathwork le tout guidé par ma voix et une playlist que l'on me demande à chaque fois. Ensemble pendant 1h30 pour un voyage intérieur intense et transformateur.
Les bienfaits du Breathwork
En une séance seulement tu peux retirer beaucoup de bienfaits de ta pratique du Breathwork. Plus tu pratiqueras, plus ton corps et ton mental seront réceptifs. Il n’y a aucune limite à la pratique de la respiration consciente.
Renforcement du système immunitaire
Réduire le stress et l'anxiété
Libération et guérison émotionnelle
Reconnexion à soi et à son corps
Régulation du système nerveux
Lâcher-prise et clarté mental
Retrouver de l'énergie et de la motivation dans notre quotidien
Augmenter la conscience de soi, la confiance, l'image et l'estime de soi
Libérer les pensées négatives
Ils ont vécu l'expérience Breathwork
N'attends plus pour toi aussi vivre une transformation forte et puissante autour de ta respiration.
Le Breathwork? Respirer pour mieux vivre!
Te libérer du stress, retrouver ton énergie et te sentir plus forte pour te construire une vie plus sereine, c'est toute la mission que je mets dans chacun de mes accompagnements .
Des expériences puissantes qui changent la vie en musique.
S'autoriser à accueillir, ressentir et libérer nos émotions même celles dites négatives. Apprendre à pardonner, lâcher la colère, comprendre nos schémas de fonctionnement.
Faire de la place à l'intérieur pour laisser le passé derrière soi et avancer sereinement.
Se rendre compte que lâcher prise est possible. Sortir du brouillard mental et évacuer ses pensées ruminantes. Retrouver son énergie, sa motivation et sa créativité. Travailler sa résilience.
Trouver des réponses qui font sens pour reprendre le contrôle de sa vie.
Connecter le corps
pour améliorer ton quotidien un souffle après l'autre sans avoir besoin de dire un mot.
La puissance de ta respiration couplée à une expertise millimétrée.
Impacter en quelques minutes le système nerveux autonome pour réguler le stress et l'anxiété. Comprendre et vivre ce qu'est l'instant présent. Retourner au corps pour apaiser les tensions, décharger le mental, gagner en clarté et se sentir plus apaisée.
Le Breathwork, une approche 360°
Explorer le mental
Libérer les émotion
Questions Fréquentes sur le Breathwork
Le Breathwork est un mot qui signifie : travail de la respiration. Le Breathwork englobe toutes les techniques et exercices de respiration consciente de la plus douce à la plus comme puissante comme celles qui peuvent amener à des états de conscience modifié.
Une seule séance peut déjà enclencher de grands changements !
Idéalement, il est conseillé de faire 1 séance par semaine, comme si tu allais faire un cours de Yoga ou de Fitness ! On dit que l’idéal est de faire un minimum de 6-8 séances pour sentir une pleine transformation.
Ce que je conseille, c'est de faire une 1ʳᵉ séance privée. Cette séance 100% personnalisée te permettra d’avancer très rapidement sur ta problématique. Ensuite, il y a les séances collectives pour venir faire un travail de fond.
Je n’autorise pas les femmes enceintes à venir en séance.
Le Breathwork est déconseillé pour les personnes :
- Souffrant d’épilepsie, de troubles cardiaques, d'hypertension artérielle, d’asthme fort.
- Souffrant de troubles mentaux tels que la schizophrénie ou les troubles bipolaires.
- Souffrant de glaucome, décollement de rétine ou ostéoporose avancée
- Celles qui prennent des médicaments tels que les antidépresseurs, les anxiolytiques. (dans ces cas là la pratique est possible mais demander un avis médical dans ces cas-là est préférable)
Non cela n'est pas dangereux. Mais il existe des contres indications à respecter et le choix de votre coach breathwork est primordial pour que vous puissiez vous sentir en sécurité durant vos cours et vos séances.
Si vous souhaitez vous former au breathwork il y a plusieures étapes à suivre. Notamment avoir essayer pour vous mêmes la pratique.
J'ai crée la Breathwork Académie , la 1ère formation de Breathwork en ligne certifiante pour les coachs, les thérapeutes et les professionnels de l'accompagnement qui souhaitent devenir certifié Coach ou Patricien en breathwork.
Je n’ai pas choisi le souffle et la respiration au hasard.
En 2022, j'apprends que je suis atteinte d’une maladie auto-immune “incurable”, la sclérose en plaques.
J’ai alors 2 choix : couler et sombrer ou sortir la tête de l’eau pour reprendre mon souffle et le cours de ma vie.
C’est en cherchant à comprendre pourquoi j’avais développé la maladie que j’ai rencontré le Breathwork et le pouvoir de la respiration sur notre corps, mais aussi sur notre mental et sur la gestion du stress et de nos émotions.
À défaut de pouvoir soigner le mécanisme de la maladie, j’ai choisi d’agir et de guérir les principaux facteurs déclencheurs communs à toutes les maladies et tous les maux “modernes” : l’environnement, l’alimentation et le stress chronique.
