100% en ligne 

Que tu sois à la recherche de techniques pour apaiser ton stress, développer ta clarté mentale ou simplement prendre un moment pour toi, mes cours de Breathwork répondent à tes besoins.

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Séances de Breathwork

plANNING DES COURS

Mes Séances de Breathwork
une transformation profonde

Le Breathwork s'explique, le Breathwork fonctionne, le Breathwork "works"

Sur Zoom les jeudis de 19h à 20h30 + replay disponible 15 jours

Plonge dans l'univers de la Respiration Active® avec mes cours de Breathwork, conçus pour t’offrir un accompagnement unique et puissant.
Tu y trouveras un mélange de journaling, de méditation dynamique et de respiration guidée pour créer un état de relaxation profonde et de régénération.

Mes cours de Breathwork se déroulent en ligne, ce qui te permet de pratiquer où que tu sois, dans le confort de ton espace personnel. Ils sont conçues pour être accessibles au plus grand nombre, que tu sois débutant ou pratiquant avancé.

Séances de Breathwork

Découvre le pouvoir insoupçonné de ta respiration grâce à mes cours de Respiration Active®.
La recette magique de mes cours de Breathwork ?
Un thème de développement personnel, de l’introspection, du journaling, de la méditation et du Breathwork le tout guidé par ma voix et une playlist que l'on me demande à chaque fois. Ensemble pendant 1h30 pour un voyage intérieur intense et transformateur.


Planning des séances de Breathwork en ligne

Fondatrice de Je Breathwork et de la Breathwork Académie, suivie par plus de 170 000 personnes sur les réseaux sociaux, j'accompagne et je forme celles et ceux qui veulent se reconnecter à leur souffle, retrouver de l'énergie et se libérer de ce qui pèse.

Déjà plus de 6 000 personnes ont respiré à mes côtés. Rejoins-nous !

Le Breathwork ? Respirer pour mieux vivre
✦ Pourquoi

Pourquoi faire du Breathwork ? Les bienfaits de la respiration guidée

Connecter le corps

Le Breathwork active directement le système nerveux autonome en quelques minutes — là où la thérapie parlée ne peut pas aller. Tu retrouves l'instant présent, tu relâches les tensions et tu décharges le mental.

Explorer le mental

Sortir du brouillard mental et des pensées ruminantes. Retrouver clarté, énergie et motivation. Le souffle permet d'accéder à ce que le mental seul ne peut pas résoudre.

Libérer les émotions

Le corps stocke ce que le mental n'a pas pu traiter. Le Breathwork crée un espace sécurisé pour accueillir, ressentir et libérer — et laisser le passé derrière soi.

Accompagner la guérison

Le trauma vit dans ton système nerveux — c'est précisément là que le Breathwork agit. Là où les mots ne suffisent plus, le souffle prend le relais.

✦ Bienfaits

Les bienfaits du Breathwork

En une séance seulement tu peux retirer beaucoup de bienfaits de ta pratique du Breathwork. Plus tu pratiqueras, plus ton corps et ton mental seront réceptifs. Il n'y a aucune limite à la pratique de la respiration consciente.

Lâcher-prise et clarté mentale
Réduire le stress et l'anxiété
Reconnexion à soi et à son corps
Libération et guérison émotionnelle
Augmenter la conscience de soi, la confiance, l'image et l'estime de soi
Retrouver de l'énergie et de la motivation dans notre quotidien
Régulation du système nerveux
Libérer les pensées négatives
Renforcement du système immunitaire
✦ Déroulé

Déroulé d'une séance de Breathwork en ligne (1h30)

1

Ouverture

Ambiance musicale et introduction au thème du soir.

5 min
2

Explications & questions

Explications sur le Breathwork et temps de questions/réponses.

15 min
3

Méditation & introspection

Méditation guidée et respiration douce pour préparer le corps.

15 min
4

Breathwork allongé

Séance de respiration active allongée avec visualisation guidée et playlist exclusive.

50 min
5

Clôture

Intégration, partage et échanges sur les ressentis.

15 min
✦ Contre-indications

Contre-indications du Breathwork : pour qui ce n'est pas recommandé

Le Breathwork est une pratique puissante. Par précaution, certaines situations nécessitent un avis médical ou une contre-indication temporaire.

🫀 Cardiovasculaire & respiratoire

Maladies cardiovasculaires sévères, hypertension non contrôlée, antécédents d'AVC ou d'anévrisme, asthme sévère non contrôlé, embolie pulmonaire récente

🧠 Neurologique

Épilepsie non contrôlée, glaucome ou détachement rétinien

💊 Psychiatrique & psychologique

Troubles psychiatriques sévères, dissociation active non stabilisée, épisode psychotique en cours

🩹 Physique

Grossesse (sauf avis médical), chirurgie récente (- de 3 mois), fractures ou blessures récentes

🧪 Substances & médicaments

Antidépresseurs à dose importante, médicaments psychotropes, substances psychoactives dans les 24h

En cas de doute, consulte ton médecin avant de participer. Si tu as un historique de trauma complexe, n'hésite pas à me contacter avant la séance — je suis là pour t'accompagner en sécurité. 🤍

🌬️ Je réserve une séance

Avis Google sur les séances de Breathwork avec Julie

★★★★★ 5.0 sur Google · 72 avis

FAQ : vos questions sur le Breathwork en ligne

Je suis débutant·e, est-ce que c'est fait pour moi ?+
Oui, complètement. Chaque séance est guidée du début à la fin, aucune expérience préalable n'est nécessaire. Il te suffit d'être allongé·e confortablement et de te laisser guider.
Que se passe-t-il si je ne peux pas être présent·e en direct ?+
Pas de souci : le replay est disponible pendant 15 jours après la séance. Tu reçois le lien par email et tu peux pratiquer quand tu veux, à ton rythme.
De quel matériel ai-je besoin ?+
Un tapis de yoga, un lit ou un canapé, une couverture, un endroit au calme où tu ne seras pas dérangé·e pendant toute la durée de la séance, de la batterie sur ton ordinateur, et des écouteurs.
Puis-je annuler ou me faire rembourser ?+
Non, les séances ne sont ni annulables ni remboursables. En revanche, le replay est disponible pendant 15 jours si tu ne peux pas être présent·e en direct.
Comment me former au breathwork ?+
Julie propose la toute première formation de Breathwork 100% en ligne, à la Breathwork Académie. Découvre le programme et les prochaines sessions sur breathworkacademie.com.
Y a-t-il des contre-indications ?+
Le Breathwork est une pratique puissante et n'est pas recommandée dans certaines situations (cardiovasculaires, neurologiques, psychiatriques, grossesse, etc.). Tu trouveras le détail complet juste au-dessus, dans le bloc "Pour qui ce n'est pas recommandé".

Te libérer du stress, retrouver ton énergie et te sentir plus forte pour te construire une vie plus sereine, c'est toute la mission que je mets dans chacun de mes accompagnements .
Des expériences puissantes qui changent la vie en musique.

S'autoriser à accueillir, ressentir et libérer nos émotions même celles dites négatives. Apprendre à pardonner, lâcher la colère, comprendre nos schémas de fonctionnement.
Faire de la place à l'intérieur pour laisser le passé derrière soi et avancer sereinement. 

Se rendre compte que lâcher prise est possible. Sortir du brouillard mental et évacuer ses pensées ruminantes. Retrouver son énergie, sa motivation et sa créativité.  Travailler sa résilience. 
Trouver des réponses qui font sens pour reprendre le contrôle de sa vie.  

Connecter le corps

pour améliorer ton quotidien un souffle après l'autre sans avoir besoin de dire un mot.
La puissance de ta respiration couplée à une expertise millimétrée.

Impacter en quelques minutes le système nerveux autonome pour réguler le stress et l'anxiété. Comprendre et vivre ce qu'est l'instant présent. Retourner au corps pour apaiser les tensions, décharger le mental, gagner en clarté et se sentir plus apaisée.

Le Breathwork, une approche 360°

Explorer le mental

Libérer les émotion

Questions Fréquentes sur le Breathwork

Le Breathwork est un mot qui signifie : travail de la respiration. Le Breathwork englobe toutes les techniques et exercices de respiration consciente de la plus douce à la plus comme puissante comme celles qui peuvent amener à des états de conscience modifié.

Une seule séance peut déjà enclencher de grands changements !
Idéalement, il est conseillé de faire 1 séance par semaine, comme si tu allais faire un cours de Yoga ou de Fitness ! On dit que l’idéal est de faire un minimum de 6-8 séances pour sentir une pleine transformation.
Ce que je conseille, c'est de faire une 1ʳᵉ séance privée. Cette séance 100% personnalisée te permettra d’avancer très rapidement sur ta problématique. Ensuite, il y a les séances collectives pour venir faire un travail de fond.

Je n’autorise pas les femmes enceintes à venir en séance.
Le Breathwork est déconseillé pour les personnes :
- Souffrant d’épilepsie, de troubles cardiaques, d'hypertension artérielle, d’asthme fort.
- Souffrant de troubles mentaux tels que la schizophrénie ou les troubles bipolaires.
- Souffrant de glaucome, décollement de rétine ou ostéoporose avancée
- Celles qui prennent des médicaments tels que les antidépresseurs, les anxiolytiques. (dans ces cas là la pratique est possible mais demander un avis médical dans ces cas-là est préférable) 

Non cela n'est pas dangereux. Mais il existe des contres indications à respecter et le choix de votre coach breathwork est primordial pour que vous puissiez vous sentir en sécurité durant vos cours et vos séances.

Si vous souhaitez vous former au breathwork il y a plusieures étapes à suivre. Notamment avoir essayer pour vous mêmes la pratique.
J'ai crée la Breathwork Académie , la 1ère formation de Breathwork en ligne certifiante pour les coachs, les thérapeutes et les professionnels de l'accompagnement qui souhaitent devenir certifié Coach ou Patricien en breathwork. 

Je n’ai pas choisi le souffle et la respiration au hasard. 

En 2022, j'apprends que je suis atteinte d’une maladie auto-immune “incurable”, la sclérose en plaques. 

J’ai alors 2 choix : couler et sombrer ou sortir la tête de l’eau pour reprendre mon souffle et le cours de ma vie.

C’est en cherchant à comprendre pourquoi j’avais développé la maladie que j’ai rencontré le Breathwork et le pouvoir de la respiration sur notre corps, mais aussi sur notre mental et sur la gestion du stress et de nos émotions.

 À défaut de pouvoir soigner le mécanisme de la maladie, j’ai choisi d’agir et de guérir les principaux facteurs déclencheurs communs à toutes les maladies et tous les maux “modernes” : l’environnement, l’alimentation et le stress chronique.

grâce au pouvoir de la Respiration Active®

TRANSFORME TA VIE Dès aujourd'hui