RespiratIon active®
Que tu sois à la recherche de techniques pour apaiser ton stress, développer ta clarté mentale ou simplement prendre un moment pour toi, mes cours de Breathwork répondent à tes besoins.
Prends ta place et rejoins-nous !
Cours de Breathwork
plANNING DES COURS
Mes cours de Breathwork
une transformation profonde
Le Breathwork s'explique, le Breathwork fonctionne, le Breathwork "works"
Sur Zoom les jeudis de 19h à 20h30 + replay disponible 15 jours
Plonge dans l'univers de la Respiration Active® avec mes cours de Breathwork, conçus pour t’offrir un accompagnement unique et puissant.
Tu y trouveras un mélange de journaling, de méditation dynamique et de respiration guidée pour créer un état de relaxation profonde et de régénération.
Mes cours de Breathwork se déroulent en ligne, ce qui te permet de pratiquer où que tu sois, dans le confort de ton espace personnel. Ils sont conçues pour être accessibles au plus grand nombre, que tu sois débutant ou pratiquant avancé.
Cours de Breathwork
Mes cours de Breathwork en ligne te permettent de :
Découvre le pouvoir insoupçonné de ta respiration grâce à mes cours de Respiration Active®.
La recette magique de mes cours de Breathwork ?
Un thème de développement personnel, de l’introspection, du journaling, de la méditation et du Breathwork le tout guidé par ma voix et une playlist que l'on me demande à chaque fois. Ensemble pendant 1h30 pour un voyage intérieur intense et transformateur.
Réguler ton système nerveux, évacuer ton stress et réduire ton anxiété.
Libérer les tensions émotionnelles et accueillir tes émotions avec bienveillance.
Améliorer ta concentration et retrouver une énergie renouvelée.
Te reconnecter à toi-même et explorer un espace de paix intérieure.
Renforcer ton système immunitaire grâce à une meilleure oxygénation.
Développer une résilience émotionnelle face aux défis du quotidien.
Augmenter ton bien-être global sans avoir besoin de dire un mot.
En t'inscrivant à mes cours tu as accès à:
La séance de Breathwork en direct
Son replay disponible pendant 15 jours
La communauté "Je BREATHWORK!"
Mes cours de breathwork sont 100 % en ligne, via ZOOM. Un lien de connexion te sera transmis juste après le réglèment.
Connecte toi à ton potentiel intérieur et à l’abondance pour créer une vie qui correspond à tes aspirations les plus sincères.
Week-end Immersion à Montpellier
Atelier : Corps-Âme-Esprit
15 et 16 mars
149 euros les 2 joUrs
Rejoins-nous
48h d'exploration intérieure pour revenir à soi et retrouver de la vitalité.
Cours de Breathwork
Thème : Manifester ses rêves
12 Déc 19h-20h30
30 euros
Rejoins-nous
Connecte toi à ton potentiel intérieur et à l’abondance pour créer une vie qui correspond à tes aspirations les plus sincères.
Cours de Breathwork en ligne
Thème : Fixer des intentions puissantes
9 janv 19h-20h30
30 euros
Rejoins-nous
Connecte-toi à tes aspirations les plus profondes et aligne ton souffle avec des intentions puissantes.
Cours de Breathwork
Thème : Manifester ses rêves
30 euros
Rejoins-nous
Connecte toi à ton potentiel intérieur et à l’abondance pour créer une vie qui correspond à tes aspirations les plus sincères.
Cours de Breathwork en ligne
Thème : Se libérer du passé
30 euros
Rejoins-nous
Libère-toi des poids du passé et laisse derrière toi ce qui t’alourdit – schémas, émotions ou blessures – pour démarrer l’année avec légèreté et sérénité
Cours de Breathwork
Thème : Manifester ses rêves
12 Déc 19h-20h30
30 euros
Rejoins-nous
Connecte toi à ton potentiel intérieur et à l’abondance pour créer une vie qui correspond à tes aspirations les plus sincères.
Cours de Breathwork en ligne
Thème : Cultiver l'amour de soi
6 fév 19h-20h30
30 euros
Rejoins-nous
Reconnecte-toi à ton essence et laisse émerger une nouvelle relation avec toi-même, faite d’amour, de compassion et de douceur.
Cours de Breathwork
Thème : Manifester ses rêves
12 Déc 19h-20h30
30 euros
Rejoins-nous
Connecte toi à ton potentiel intérieur et à l’abondance pour créer une vie qui correspond à tes aspirations les plus sincères.
Cours de Breathwork en ligne
Thème : Ouvrir son coeur & recevoir
20 FÉV 19h-20h30
30 euros
Rejoins-nous
Ouvre ton cœur pour accueillir pleinement l’amour. Libère tes résistances et à recevoir avec gratitude tout ce que la vie a à t’offrir.
Cours de Breathwork
Thème : Manifester ses rêves
12 Déc 19h-20h30
30 euros
Rejoins-nous
Connecte toi à ton potentiel intérieur et à l’abondance pour créer une vie qui correspond à tes aspirations les plus sincères.
Cours de Breathwork en ligne
Thème : Éveille ton potentiel
6 MARs 19h-20h30
30 euros
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Utilise la puissance de ton souffle pour dépasser tes limites, transformer tes doutes, et te connecter à ta force intérieure
Cours de Breathwork
Thème : Manifester ses rêves
12 Déc 19h-20h30
30 euros
Rejoins-nous
Connecte toi à ton potentiel intérieur et à l’abondance pour créer une vie qui correspond à tes aspirations les plus sincères.
Cours de Breathwork en ligne
Thème : Le Renouveau
20 mars 19h-20h30
30 euros
Rejoins-nous
Une invitation à te régénérer, à éliminer les blocages, et à revitaliser ton esprit et ton corps. Prépare-toi à accueillir une transformation durable.
Cours de Breathwork
Thème : Manifester ses rêves
12 Déc 19h-20h30
30 euros
Rejoins-nous
Connecte toi à ton potentiel intérieur et à l’abondance pour créer une vie qui correspond à tes aspirations les plus sincères.
Cours de Breathwork en ligne
Thème : à venir
3 Avril 19h-20h30
30 euros
BIENTÔT
Cours de Breathwork
Thème : Manifester ses rêves
12 Déc 19h-20h30
30 euros
Rejoins-nous
Connecte toi à ton potentiel intérieur et à l’abondance pour créer une vie qui correspond à tes aspirations les plus sincères.
Cours de Breathwork en ligne
Thème : à venir
17 Avril 19h-20h30
30 euros
BIENTÔT
23 janv 19h-20h30
Cours de Breathwork
Thème : Manifester ses rêves
12 Déc 19h-20h30
30 euros
Rejoins-nous
Connecte toi à ton potentiel intérieur et à l’abondance pour créer une vie qui correspond à tes aspirations les plus sincères.
Cours de Breathwork en ligne
Thème : à venir
29 Avril 19h-20h30
30 euros
BIENTÔT
Cours de Breathwork
Thème : Manifester ses rêves
12 Déc 19h-20h30
30 euros
Rejoins-nous
Connecte toi à ton potentiel intérieur et à l’abondance pour créer une vie qui correspond à tes aspirations les plus sincères.
Cours de Breathwork en ligne
Thème : à venir
15 mai 19h-20h30
30 euros
BIENTÔT
Cours de Breathwork
Thème : Manifester ses rêves
12 Déc 19h-20h30
30 euros
Rejoins-nous
Connecte toi à ton potentiel intérieur et à l’abondance pour créer une vie qui correspond à tes aspirations les plus sincères.
Cours de Breathwork en ligne
Thème : à venir
29 mai 19h-20h30
30 euros
BIENTÔT
Connecte toi à ton potentiel intérieur et à l’abondance pour créer une vie qui correspond à tes aspirations les plus sincères.
Week-end Immersion à Rennes
Atelier : Corps-Âme-Esprit
26-27 AVRIL
149 euros les 2 joUrs
Rejoins-nous
48h d'exploration intérieure pour revenir à soi et retrouver de la vitalité.
Connecte toi à ton potentiel intérieur et à l’abondance pour créer une vie qui correspond à tes aspirations les plus sincères.
Week-end Immersion à Nancy
Atelier : Corps-Âme-Esprit
24-25 Mai
149 euros les 2 joUrs
Rejoins-nous
48h d'exploration intérieure pour revenir à soi et retrouver de la vitalité.
Liste des bienfaits du Breathwork
En une séance seulement tu peux retirer beaucoup de bienfaits de ta pratique du Breathwork. Plus tu pratiqueras, plus ton corps et ton mental seront réceptifs. Il n’y a aucune limite à la pratique de la respiration consciente.
Renforcement du système immunitaire
Réduire le stress et l'anxiété
Libération et guérison émotionnelle
Reconnexion à soi et à son corps
Régulation du système nerveux
Lâcher-prise et clarté mental
Retrouver de l'énergie et de la motivation dans notre quotidien
Augmenter la conscience de soi, la confiance, l'image et l'estime de soi
Libérer les pensées négatives
Ils ont vécu l'expérience Breathwork
N'attends plus pour toi aussi vivre une transformation forte et puissante autour de ta respiration.
Le Breathwork? Respirer pour mieux vivre!
Te libérer du stress, retrouver ton énergie et te sentir plus forte pour te construire une vie plus sereine, c'est toute la mission que je mets dans chacun de mes accompagnements .
Des expériences puissantes qui changent la vie en musique.
S'autoriser à accueillir, ressentir et libérer nos émotions même celles dites négatives. Apprendre à pardonner, lâcher la colère, comprendre nos schémas de fonctionnement.
Faire de la place à l'intérieur pour laisser le passé derrière soi et avancer sereinement.
Libérer les émotions
Se rendre compte que lâcher prise est possible. Sortir du brouillard mental et évacuer ses pensées ruminantes. Retrouver son énergie, sa motivation et sa créativité. Travailler sa résilience.
Trouver des réponses qui font sens pour reprendre le contrôle de sa vie.
Explorer le mental
Connecter le corps
pour améliorer ton quotidien un souffle après l'autre sans avoir besoin de dire un mot.
La puissance de ta respiration couplée à une expertise millimétrée.
Impacter en quelques minutes le système nerveux autonome pour réguler le stress et l'anxiété. Comprendre et vivre ce qu'est l'instant présent. Retourner au corps pour apaiser les tensions, décharger le mental, gagner en clarté et se sentir plus apaisée.
Le Breathwork, une approche 360°
Questions Fréquentes sur le Breathwork
Le Breathwork est un mot qui signifie : travail de la respiration. Le Breathwork englobe toutes les techniques et exercices de respiration consciente de la plus douce à la plus comme puissante comme celles qui peuvent amener à des états de conscience modifié.
Une seule séance peut déjà enclencher de grands changements !
Idéalement, il est conseillé de faire 1 séance par semaine, comme si tu allais faire un cours de Yoga ou de Fitness ! On dit que l’idéal est de faire un minimum de 6-8 séances pour sentir une pleine transformation.
Ce que je conseille, c'est de faire une 1ʳᵉ séance privée. Cette séance 100% personnalisée te permettra d’avancer très rapidement sur ta problématique. Ensuite, il y a les séances collectives pour venir faire un travail de fond.
Je n’autorise pas les femmes enceintes à venir en séance.
Le Breathwork est déconseillé pour les personnes :
- Souffrant d’épilepsie, de troubles cardiaques, d'hypertension artérielle, d’asthme fort.
- Souffrant de troubles mentaux tels que la schizophrénie ou les troubles bipolaires.
- Souffrant de glaucome, décollement de rétine ou ostéoporose avancée
- Celles qui prennent des médicaments tels que les antidépresseurs, les anxiolytiques. (dans ces cas là la pratique est possible mais demander un avis médical dans ces cas-là est préférable)
Non cela n'est pas dangereux. Mais il existe des contres indications à respecter et le choix de votre coach breathwork est primordial pour que vous puissiez vous sentir en sécurité durant vos cours et vos séances.
Si vous souhaitez vous former au breathwork il y a plusieures étapes à suivre. Notamment avoir essayer pour vous mêmes la pratique.
J'ai crée la Breathwork Académie , la 1ère formation de Breathwork en ligne certifiante pour les coachs, les thérapeutes et les professionnels de l'accompagnement qui souhaitent devenir certifié Coach ou Patricien en breathwork.
Je n’ai pas choisi le souffle et la respiration au hasard.
En 2022, j'apprends que je suis atteinte d’une maladie auto-immune “incurable”, la sclérose en plaques.
J’ai alors 2 choix : couler et sombrer ou sortir la tête de l’eau pour reprendre mon souffle et le cours de ma vie.
C’est en cherchant à comprendre pourquoi j’avais développé la maladie que j’ai rencontré le Breathwork et le pouvoir de la respiration sur notre corps, mais aussi sur notre mental et sur la gestion du stress et de nos émotions.
À défaut de pouvoir soigner le mécanisme de la maladie, j’ai choisi d’agir et de guérir les principaux facteurs déclencheurs communs à toutes les maladies et tous les maux “modernes” : l’environnement, l’alimentation et le stress chronique.
