Breathwork

Dans le rythme effréné de la vie moderne, nous oublions souvent l’une des fonctions les plus fondamentales et puissantes de notre corps : la respiration. Cette action que nous effectuons sans y penser, chaque seconde de chaque jour, détient des secrets profonds pour améliorer notre bien-être et équilibre Plongeons ensemble dans le monde fascinant de […]

Face aux défis inattendus de la vie, tout peut changer en un instant. C’est ce que j’ai vécu lors du diagnostic de sclérose en plaques (SEP). J’ai soudainement compris que le stress n’était pas juste un malaise passager, mais un facteur déclenchant et aggravant de ma condition. La quête d’une solution est devenue pour moi […]

Qu’est-ce que le Breathwork ? C’est une question que je me suis posée et qui m’a mené à la découverte du breathwork. À la croisée des chemins entre science, spiritualité et développement personnel, le breathwork offre des techniques pour mieux respirer et, par extension, vivre mieux. Et c’est cela que je te propose de découvrir […]

Dans un monde en perpétuel mouvement, le stress et l’anxiété se sont malheureusement imposés comme des compagnons constants pour beaucoup d’entre nous. Face à l’agitation, aux exigences du quotidien et aux défis inattendus, il est crucial de trouver des refuges intérieurs pour préserver notre bien-être. La bonne nouvelle ? Il existe un outil puissant, souvent […]

Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui nous touche tous : la respiration et son influence sur notre sommeil. On entend tellement de théories à ce sujet qu’il est temps de démystifier certaines d’entre elles. Je vais dévoiler trois mythes courants sur la respiration et t’expliquer pourquoi ils ne tiennent pas la route. Mythe 1: […]

Le breathwork est une pratique ancestrale de respiration consciente qui gagne en popularité ces dernières années. Cette technique permet de se connecter avec son corps, de libérer le stress et l’anxiété, et de retrouver un état de calme intérieur. Si vous cherchez à améliorer votre bien-être mental et physique, un cours de breathwork en ligne […]