Breathwork

Le Breathwork, ou travail respiratoire en français, est une pratique puissante qui peut avoir de nombreux avantages pour la santé mentale et physique. Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est le Breathwork, pourquoi il est important de le pratiquer avec accompagnement, et je vais te présenter 5 exercices gratuits de breathwork que tu peux […]

Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, la quête du bien-être et de l’équilibre intérieur est devenue essentielle pour beaucoup d’entre nous. La respiration active émerge comme l’une des techniques les plus efficaces pour atteindre cette sérénité. Dans ce guide étape par étape destiné aux débutants, nous explorerons les fondamentaux de la respiration active, ses bienfaits et […]

Face aux défis inattendus de la vie, tout peut changer en un instant. C’est ce que j’ai vécu lors du diagnostic de sclérose en plaques (SEP). J’ai soudainement compris que le stress n’était pas juste un malaise passager, mais un facteur déclenchant et aggravant de ma condition. La quête d’une solution est devenue pour moi […]

Chaque respiration que nous prenons raconte une histoire. En tant que Breathwork Leader et spécialiste de la Respiration Active®, j’ai exploré de nombreuses facettes de cet acte si simple et pourtant si puissant. La respiration holotropique se révèle comme un outil puissant de transformation et de guérison.

Dans un monde en perpétuel mouvement, le stress et l’anxiété se sont malheureusement imposés comme des compagnons constants pour beaucoup d’entre nous. Face à l’agitation, aux exigences du quotidien et aux défis inattendus, il est crucial de trouver des refuges intérieurs pour préserver notre bien-être. La bonne nouvelle ? Il existe un outil puissant, souvent […]

L’insomnie, ce mal sournois qui nous guette lorsque l’on s’y attend le moins. Tu t’es sûrement retrouvé(e) plus d’une fois à fixer le plafond, à chercher désespérément le sommeil qui te fuit. Ne t’inquiète pas, tu n’es pas seul(e). Et si je te disais qu’une solution naturelle pour combattre l’insomnie se cache peut-être au creux […]