Breathwork
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Introduction : La respiration circulaire, une porte sur soi La respiration circulaire intrigue, fascine et attire de plus en plus de curieux.On la retrouve dans les stages de développement personnel, les retraites bien-être, les cabinets d’accompagnement… Et pour cause : cette technique, aussi simple qu’elle en a l’air, peut provoquer de profonds déclics. Mais derrière l’effet tendance, il […]
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Depuis quelques années, un mot revient de plus en plus souvent dans le monde du bien-être : Breathwork. Ateliers collectifs, retraites, programmes en ligne, formations professionnelles… la respiration consciente s’invite partout. Certains parlent d’un simple phénomène de mode, surfant sur la vague du développement personnel. D’autres affirment qu’il s’agit d’une pratique profondément transformatrice, capable de révolutionner […]
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La respiration, une fonction vitale que nous effectuons mécaniquement jour après jour. Pourtant, derrière cet acte apparemment simple se cache une source de bien-être et de santé souvent sous-estimée. Dans son ouvrage passionnant, « Respirer », James Nestor nous plonge dans l’exploration fascinante de la respiration humaine et révèle des perspectives intrigantes sur la manière dont nous […]
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Vous avez du mal à vous endormir ou à profiter d’un sommeil profond et réparateur ? Découvrez comment le breathwork peut transformer votre routine de sommeil et vous aider à retrouver des nuits paisibles ! Mieux dormir avec le Breathwork c’est possible ! J’ai mis en place une série de vidéos sur ma chaîne YouTube […]
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Vous sentez-vous épuisé(e) et à court d’énergie ? Découvre comment le breathwork peut transformer ta vitalité et te redonner de l’énergie ! J’ai mis en place une série de vidéo sur ma chaîne Youtube Génération Breathwork ! Le but ? Te faire passer à l’action et utiliser ta respiration pour reprendre le contrôle de ta […]
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La douleur est une expérience universelle, qu’elle soit physique ou émotionnelle. Cependant, ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est que la respiration peut être un outil puissant pour la gestion de cette douleur. Dans cet article, nous explorerons comment utiliser consciemment notre respiration pour apaiser les douleurs, qu’elles soient physiques ou émotionnelles. Comprendre […]
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Le système nerveux est un élément clé de notre bien-être global. Réguler son fonctionnement est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Voici 10 conseils pour vous aider à réguler efficacement votre système nerveux et à favoriser une vie plus équilibrée et plus harmonieuse. 1. Pratiquez le Breathwork et la respiration profonde La […]
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Le breathwork, ou travail respiratoire, est une pratique ancienne qui consiste à utiliser la respiration comme un outil puissant pour réguler le système nerveux et favoriser le bien-être physique et mental. Voici quelques conseils pour intégrer le Breathwork dans votre vie quotidienne et réguler efficacement votre système nerveux. 1. Commencez par la respiration profonde et […]
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Dans un monde où le stress et l’anxiété sont omniprésents, le Breathwork offre un refuge de calme et de connexion intérieure. En se concentrant sur la respiration, cette pratique nous ramène au moment présent, nous aidant à gérer le stress, à améliorer notre santé mentale et émotionnelle, et à cultiver un bien-être global dans nos […]
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