Breathwork
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Étape 1 de la routine Breathwork: comprendre ce que c’est ! Qu’est-ce que le Breathwork ? Le Breathwork, ou “travail du souffle”, est une pratique centrée sur la conscience et la régulation de la respiration pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. Plutôt que de respirer de manière automatique, le Breathwork implique des techniques […]
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Le Breathwork, ou travail de respiration, est une pratique ancienne remise au goût du jour par les tendances contemporaines de bien-être et de développement personnel. À la croisée des chemins entre méditation, yoga, et thérapies alternatives, le Breathwork désigne un ensemble de techniques respiratoires visant à améliorer la santé physique et mentale, favoriser la relaxation, […]
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Découvrez le pouvoir méconnu de votre propre souffle dans “Pourquoi Faire du Breathwork“. Cet article offre une perspective rafraîchissante sur une pratique ancestrale, adaptée pour revitaliser notre vie moderne. Plongez dans un monde où chaque respiration peut être un acte de guérison, de clarté et de transformation. Rejoignez-moi pour explorer comment le Breathwork peut enrichir […]
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À l’ère où le bien-être personnel prend une place centrale dans nos vies, des techniques innovantes émergent pour nous guider vers une meilleure version de nous-mêmes. Parmi elles, le breathwork se distingue comme un outil révolutionnaire, un nouvel outil de développement personnel. Les fondements du Breathwork pour transformer sa vie Histoire et Évolution du Breathwork […]
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La Breathwork Académie est la 1ère formation de breathwork en ligne certifiante en France. J’ai fondé l’Académie pour les coachs, les thérapeutes et les professionnels du bien-être qui souhaitent utiliser la respiration active® dans leurs accompagnements pour avoir plus d’impact auprès de leur clients. Cette formation s’adresse également aux personnes qui sont en processus de […]
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La respiration holotropique est une méthode puissante de respiration consciente qui facilite l’accès à des états modifiés de conscience. Elle est souvent utilisée comme une forme de psychothérapie et de développement personnel. Cette technique a été développée dans les années 1970 par le psychiatre Stanislav Grof et sa femme Christina comme une alternative aux substances […]
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La méditation a traversé les âges, évoluant d’une pratique contemplative à un outil dynamique d’amélioration de soi. Dans notre monde effréné, la méditation active émerge comme une voie pratique pour cultiver la paix intérieure tout en restant engagé dans nos activités quotidiennes. Ce guide est conçu pour vous initier à cette pratique transformative et vous […]
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Le Breathwork, ou travail respiratoire en français, est une pratique puissante qui peut avoir de nombreux avantages pour la santé mentale et physique. Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est le Breathwork, pourquoi il est important de le pratiquer avec accompagnement, et je vais te présenter 5 exercices gratuits de breathwork que tu peux […]
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Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, la quête du bien-être et de l’équilibre intérieur est devenue essentielle pour beaucoup d’entre nous. La respiration active émerge comme l’une des techniques les plus efficaces pour atteindre cette sérénité. Dans ce guide étape par étape destiné aux débutants, nous explorerons les fondamentaux de la respiration active, ses bienfaits et […]
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