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ARTICLE À LA UNE
Les séances de breathwork, ou séances de respiration consciente, sont une porte d’entrée vers une meilleure santé mentale et physique. Accessibles à tous, ces séances permettent de se reconnecter avec soi-même, d’évacuer le stress et de cultiver un état de paix intérieure. Découvrons ensemble pourquoi et comment intégrer le breathwork dans votre routine quotidienne. Qu’est-ce […]
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Le journaling, ou l’écriture régulière d’un journal intime, est une pratique courante qui peut aider à améliorer la santé mentale et physique. Que vous utilisiez un cahier traditionnel, une application en ligne ou un simple document Word, tenir un journal peut avoir des avantages étonnants pour votre bien-être. Dans cet article, nous allons explorer les […]
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L’introspection est une pratique importante pour mieux se connaître soi-même. C’est une réflexion sur soi et sur ses émotions qui permet de mieux comprendre ses comportements et ses réactions face aux situations de la vie. Ecoute l’épisode de podcast pour te guider en musique et répondre à 24 questions à se poser pour faire son […]
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Le stress est un état de tension qui peut être causé par une variété de facteurs tels que le travail, les relations, les finances et la santé. Le stress peut avoir des effets négatifs sur la santé, tels que l’hypertension artérielle, les maux de tête et les troubles du sommeil. Cependant, il existe des techniques […]
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La respiration est un processus naturel et vital pour notre corps. Cependant, peu de personnes sont conscientes de la manière dont nous respirons et de l’impact que cela peut avoir sur notre santé. La respiration abdominale, également appelée respiration diaphragmatique, est une techniquequi peut apporter de nombreux bienfaits à notre corps et notre esprit. Dans […]
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Le Breathwork est une technique de respiration qui consiste en une série de respirations profondes et rythmées. Bien que cette pratique puisse être bénéfique pour de nombreuses personnes, il y a des situations où elle peut ne pas être appropriée. Dans cet article, nous allons répondre à la question : qui ne peut pas faire […]
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On l’appelle parfois le « mal du siècle ». Tu vois de quoi je parle ? Le stress bien sûr ! En France, 9 personnes sur 10 sont touchées par le stress. Et oui, ce dernier fait maintenant partie de notre réalité au quotidien, et il a tendance à nous coller aux baskets quand on n’agit pas […]
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La pleine conscience est un concept qui est de plus en plus populaire ces dernières années. Elle est souvent associée à la méditation et à la relaxation, mais elle peut en réalité être pratiquée n’importe où et n’importe quand. Dans cet article, nous allons expliquer ce que c’est et comment la pratiquer. Qu’est-ce que la […]
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Nous avons tous des rêves et des ambitions pour notre vie, mais il est souvent difficile de les concrétiser. Parfois, nous avons l’impression que notre vie nous échappe et que nous ne sommes pas aux commandes. Pourtant, il est possible de devenir la fondatrice de sa vie et de construire une vie sur mesure. Dans […]
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La vie quotidienne peut être stressante et difficile à gérer, surtout lorsque l’on a un emploi du temps chargé. Cependant, il est possible de mieux gérer son temps et ses tâches grâce à la mise en place de routines. Dans cet article, nous allons discuter de l’importance des routines et de la façon de les […]
