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Pour activer ton bien-être physique , mental et émotionnel efficacement
ARTICLE À LA UNE
Les séances de breathwork, ou séances de respiration consciente, sont une porte d’entrée vers une meilleure santé mentale et physique. Accessibles à tous, ces séances permettent de se reconnecter avec soi-même, d’évacuer le stress et de cultiver un état de paix intérieure. Découvrons ensemble pourquoi et comment intégrer le breathwork dans votre routine quotidienne. Qu’est-ce […]
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La manifestation consciente ne se limite pas à la pensée positive ou aux affirmations répétées. Découvrez comment le Breathwork agit comme un accélérateur puissant en rééquilibrant le système nerveux, libérant les émotions cristallisées et ancrant de nouvelles vibrations pour créer une réalité alignée. Depuis quelques années, la manifestation consciente est sur toutes les lèvres. On en parle […]
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Introduction : La respiration circulaire, une porte sur soi La respiration circulaire intrigue, fascine et attire de plus en plus de curieux.On la retrouve dans les stages de développement personnel, les retraites bien-être, les cabinets d’accompagnement… Et pour cause : cette technique, aussi simple qu’elle en a l’air, peut provoquer de profonds déclics. Mais derrière l’effet tendance, il […]
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Depuis quelques années, un mot revient de plus en plus souvent dans le monde du bien-être : Breathwork. Ateliers collectifs, retraites, programmes en ligne, formations professionnelles… la respiration consciente s’invite partout. Certains parlent d’un simple phénomène de mode, surfant sur la vague du développement personnel. D’autres affirment qu’il s’agit d’une pratique profondément transformatrice, capable de révolutionner […]
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Dans un monde où tout va de plus en plus vite, il n’est pas rare de se sentir déconnecté·e, dispersé·e ou submergé·e par les pensées. Ce phénomène, souvent amplifié par le stress et les exigences du quotidien, nous éloigne de notre équilibre intérieur et nous prive d’une réelle présence à nous-mêmes. C’est là qu’intervient l’ancrage, […]
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La régulation du système nerveux est essentielle pour retrouver un équilibre dans un quotidien souvent marqué par le stress et la surstimulation. Qu’il s’agisse de responsabilités professionnelles, de tensions personnelles ou de simples pressions quotidiennes, ton corps et ton esprit peuvent vite se sentir submergés. Lorsque ce déséquilibre s’installe, il se manifeste par des troubles […]
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La respiration, une fonction vitale que nous effectuons mécaniquement jour après jour. Pourtant, derrière cet acte apparemment simple se cache une source de bien-être et de santé souvent sous-estimée. Dans son ouvrage passionnant, « Respirer », James Nestor nous plonge dans l’exploration fascinante de la respiration humaine et révèle des perspectives intrigantes sur la manière dont nous […]
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Vous avez du mal à vous endormir ou à profiter d’un sommeil profond et réparateur ? Découvrez comment le breathwork peut transformer votre routine de sommeil et vous aider à retrouver des nuits paisibles ! Mieux dormir avec le Breathwork c’est possible ! J’ai mis en place une série de vidéos sur ma chaîne YouTube […]
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Vous sentez-vous épuisé(e) et à court d’énergie ? Découvre comment le breathwork peut transformer ta vitalité et te redonner de l’énergie ! J’ai mis en place une série de vidéo sur ma chaîne Youtube Génération Breathwork ! Le but ? Te faire passer à l’action et utiliser ta respiration pour reprendre le contrôle de ta […]
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Qu’entend-on exactement par « pratiques somatiques » ? En somme, il s’agit d’un ensemble diversifié d’approches et d’exercices qui mettent l’accent sur la connexion profonde entre le corps et l’esprit dans le processus de bien-être et de croissance personnelle. Les pratiques somatiques nous rappellent l’importance vitale de revenir à notre essence physique. Elles nous invitent à écouter […]
