LE BLOG bien-être

La pleine conscience est un concept qui est de plus en plus populaire ces dernières années. Elle est souvent associée à la méditation et à la relaxation, mais elle peut en réalité être pratiquée n’importe où et n’importe quand. Dans cet article, nous allons expliquer ce que c’est et comment la pratiquer. Qu’est-ce que la […]

Nous avons tous des rêves et des ambitions pour notre vie, mais il est souvent difficile de les concrétiser. Parfois, nous avons l’impression que notre vie nous échappe et que nous ne sommes pas aux commandes. Pourtant, il est possible de devenir la fondatrice de sa vie et de construire une vie sur mesure. Dans […]

Chaque Être humain aspire une vie plus sereine. Mais comment faire ? Quelles sont les clefs qui peuvent t’aider ou t’accompagner au quotidien ? À travers cet article, je te transmets cinq clefs, qui pourront te permettre d’avoir une vie plus sereine. 1- Faire la paix avec son passé : Notre passé nous forge. Il […]

Tu as peut-être déjà utilisé les expressions comme « j’en ai eu le souffle coupé », « je suis sous l’eau », ou « je suis en apnée ». Tu t’es même peut-être déjà surprise à retenir ta respiration dans un moment important, angoissant, inattendu… ? Et si je te disais que les bienfaits du Breathwork peuvent considérablement t’aider à enfin […]

C’est la fin de la journée, tu as le sentiment d’être passée sous un rouleau compresseur et que ta vie est nulle. Après le boulot, c’est l’heure du train train quotidien et au moment du couché, le verdict est sans appel : tu broies du noir et tu ne vois pas le bout du tunnel. […]

Quand on évoque le développement personnel, on entend tout et n’importe quoi. Avant d’aller plus loin, voici une définition qui à mon sens est la plus juste. Le développement personnel est un ensemble d’outils et de pratiques qui appartiennent à différents courants de pensées visant à améliorer la connaissance de soi, la valorisation de ses […]